ما هي الفكرة الآلية السلبية؟؟

إنها فكرة غير إرادية عفوية وغير مصمم لها (كلمات، صور، ذكريات) تجتاز الذهن، تبدو معقولة رغم كونها لا تتطابق مع الوقائع ولا نشك بها (نضعها مجال التساؤل)، وهي تحول دون إمكانية حدوث التغيير. ثم إن الأفكار الآلية تضم، غالباً، نظرة سلبية إلى الذات (مثال:"لا أساوي شيئاً وأنا إنسان فاشل..")، إلى الآخرين والعالم (مثال:"العالم قاس جداً..")، والمستقبل (مثال:"لن أتقدم أبداً"،"سأفشل"..). هذا ما أشار إليه "بيك" تحت عنوان :"المثلث المعرفي السلبي"، وكما يقول إنغرام وهول، تُعد المعارف ذات الأساس السلبي العملية البؤرية في الاكتئاب، وتنعكس هذه العملية في المثلث المعرفي للاكتئاب، فالمصابون بالاكتئاب لديهم نمطياً رؤية سلبية لأنفسهم، ولبيئتهم، وللمستقبل، وهم يعتبرون أنفسهم بلا قيمة، غير ملائمين، غير محبوبين وعاجزين، كما يعتبرون أن جهودهم الخاصة لن تكفي لتغيير مسار حياتهم المرضي، وغالباً ما تؤدي هذه النظرة السلبية إلى المستقبل لأفكار انتحارية.. ومحاولات فعلية له

د.كريستين نصار